Как известно, тело человека более чем на 80 процентов состоит из воды. Она играет важнейшую роль в функционировании всего организма – растворяет полезные и питательные вещества и выводит токсины из организма. Если без еды человек может прожить до 20 дней, то полное обезвоживание наступает уже через двое суток. Конечно, в современном мире человек не слишком задумывается о необходимости воды – ведь он не находится в пустыне или на необитаемом острове. Для сохранения здоровья и хорошего настроения стоит задуматься не только о количестве, но и о качестве питьевой воды.

Пользу вашему здоровью принесет чистая минеральная вода, обогащенная всеми необходимыми человеку минералами и микроэлементами. В состав хорошей минеральной воды входят калий, фтор, кальций, йод и магний. Эти химические элементы играют важнейшую роль в работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Их недостаток может привести к повышенной утомляемости, ослаблению иммунитета, развитию заболеваний щитовидной железы, а также снижению интеллектуальных способностей. Например, йодированная естественным путем минеральная вода на vodaexpress.ru имеет в составе все необходимые организму природные микроэлементы. Для такой лечебно-столовой воды характерен низкий уровень минерализации, что особенно важно для хорошего самочувствия и активной жизни.

По последним исследованиям ученых, для укрепления здоровья нужно выпивать коло двух литров воды в день. Конечно, это среднее значение, а индивидуальная норма потребления может быть рассчитана только с учетом пола, возраста, роста и веса. Потребление такого количества воды ускоряет обменные процессы организма, способствует сжиганию жиров и улучшает здоровье. Регулярное употребление воды благотворно влияет на состояние кожи и волос, способствует правильной работе сердечных мышц. При этом, важно потреблять именно чистую питьевую или минеральную лечебно-столовую воду, а не кофе или чай. Лучший выбор в таком случае – вода с невысоким уровнем минерализации, которая подходит для ежедневного применения и легко восполнит водно-солевой баланс.